Chỉ cần đẩy AB Slider về phía trước theo hướng mũi tên cho đến khi hệ thống bánh răng và lò xo bị kéo căng, khi đó máy sẽ tạo tự tạo ra lực đàn hồi từ lò xo giúp bạn kéo dụng cụ về vị trí ban đầu. Lặp lại động tác này nhiều lần sẽ làm nóng và săn chắc các nhóm cơ, khớp. Đây là động tác rèn luyện cơ bụng, cơ hông 2 bên trái và phải, duỗi thẳng lưng, tập cơ tay, duỗi toàn thân và tập cơ đùi

Dễ dàng sử dụng
Bạn từ từ trượt AB Slider ra xa người bạn với 1 khoảng cách nhất định theo ý thích, tiếp đó hãy kéo nó về gần phía bạn sao cho vuông góc với vai. Cứ như vậy nhiều lần, vòng eo của bạn trở nên thon gọn hơn, phần cơ trên bắp tay, đùi vốn bị nhão và chảy xệ sẽ giảm dần và săn chắc và dẻo dai hơn. Đặc biệt, động tác này cũng sẽ có tác dụng rất tốt cho những bạn gái muốn luyện tập riêng phần ngực. Hãy áp dụng chế độ dinh dưỡng khoa học và tham khảo bản hướng dẫn đi kèm để có được những tư thế tập hiệu quả nhất.

Thiết kế tiện lợi
Với kiểu dáng rất nhỏ gọn, bạn không cần phòng tập, không cần huấn luyện viên mà tự mình cũng có thể thực hiện tốt những động tác trên máy tập. Bên cạnh đó, máy được làm bằng từ chất liệu nhựa ABS cứng chắc, tay cầm dễ dàng tháo lắp và cất giữ.